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睡前养成两个好习惯

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论坛元老

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发表于 2017-4-12 11:52:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
【睡前养成两个好习惯】①每天睡前搓脚,可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。先用40℃温水泡脚20分钟,然后搓脚心到脚部发热。
②梳头养生已是老话,女性朋友如能坚持在睡前梳头,则可事半功倍。古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、开窍守神、止痛明目等。

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