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体内有湿易生病

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论坛元老

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发表于 2017-4-1 11:09:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何祛除体内湿气? ①喝薏米红小豆粥:薏米可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃。②运动排汗:运动可以活络身体器官运作,加速湿气排出。
③适量、均衡饮食:少盐清淡,帮助肾排水,此外戒烟酒。
④减少暴露在潮湿环境中,不要直接睡地板,不要穿潮湿未干衣物。

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