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阳春三月养生方

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发表于 2017-3-3 21:29:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
【阳春三月养生方】①保持愉快心情:春天天气变幻不定,情绪易受到影响,所以要注意养情志。
②保证充足睡眠:谨记“夜卧早起”,增多一些户外运动,提高大脑供氧量,再加上饮食调节,可避免春困。
③谨记春捂秋冻:春季急于脱减衣物,身体容易因为没有适应外界变化而受到伤害。 ​​​​

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