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每天可以吃多少蛋

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发表于 2017-2-26 19:53:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
【每天可以吃多少蛋】针对不同的人群,一天可以吃的鸡蛋个数也是不同的。1、儿童、孕妇、乳母和运动量大的人,对蛋白质的需求量高于常人,可以每天吃1—2个鸡蛋。2、正常的成年人、老年人,每天吃1个鸡蛋即可。3、血脂异常患者或肥胖者,建议每周吃2—4个鸡蛋较为合适。
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