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喝红豆水能瘦脸吗

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发表于 2016-9-3 21:30:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
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近来有女明星在网上公开脸尖窍门,称喝红豆水能消下半身水肿、瘦成V型脸。对此,台湾《健康》杂志刊文指出,红豆的利水成效确实不容小觑。
  台湾长庚大学中医学系副教授杨荣季解说说,中医有“五色入五脏”的摄生概念,红豆属赤色,入心,能股动血液循环;古籍也记载,红豆有清热解毒成效,经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。
  台北营养师赵函颖指出,人体本身有留钾排钠的机制,红豆是高钾食物,加上丰盛的纤维,能帮忙排便与利尿。红豆经浸泡、加水焖煮后制成“红豆水”。网络上还盛传各式煮红豆水的方法,但饮用前,两位专家先帮你破除几个盲点:
  1.每个人都适用红豆水?红豆水对因口味重、压力或排便不顺致使的水肿更有用。疾病致使的水肿患者要特别注意控制水的摄入。比如缓慢肾脏病患,因肾脏过滤功用失调,喝进去的水排不出去,反而加重身体担负,不主张饮用红豆水。此外,红豆水尽量热饮,否则会推迟代谢。
  2.煮红豆水该用啥豆?红豆古名赤小豆,也有人说两者是不相同品种,终究哪种好?红豆与赤小豆分属不相同品种。赤小豆在中医里属药材,外观较一般红豆细长,偏暗紫色,常有人将两者搞混。赤小豆的利水作用比红豆还要强一些,但用一般红豆也有利水的成效。
  3.太瘦的人不适合吃红豆或喝红豆水?利水不等于脱水。红豆虽然有利尿功用,但不至于像利尿剂相同,致使脱水或口干舌燥。
  4.红豆水该怎样煮?可以选用以下方法煮红豆水:
  1.红豆1杯洗净,参与4~5杯冷水,浸泡约30分钟。
  2.水不倒掉,煮到滚。水滚后关火,盖上锅盖焖煮15~30分钟,锅里的红豆约一半有破皮,一半没破,水呈半透明红褐色。
  3.取没有彻底混浊的红豆水,特别是顶层的上清液饮用;剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。

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